Las cosas están cambiando

Cuando se siente mejor, todo mejora lentamente:

• será normal dormir las horas necesarias de sueño,
• recuperará el apetito,
• la comida volverá a tener el rico sabor que tenía antes de que se enfermara,
• comenzará a interesarse por lo que lo rodea,
• los colores serán vivos otra vez,
• su sentido del olfato también se recuperará, y
• querrá volver a practicar los hobbies de antes, pero es importante que no intente hacer demasiado.

Cuando haya superado los peores síntomas de depresión, quizás espere que no haya contratiempos en el futuro. Esto no es aconsejable, ya que si la condición fluctúa, usted se frustrará. Puede volver a sufrir episodios de depresión si:

• la tristeza lo abruma,
• llora con facilidad,
• el cansancio no desaparece, y cosas así.

Es importante recordar que estas fluctuaciones normalmente suceden durante la recuperación. En general, los episodios que acompañan estas fluctuaciones no duran mucho tiempo y cada vez serán menos dolorosos.

Cuando aún se sienta un poco débil pero después de que los peores síntomas de depresión hayan pasado, seguramente habrá un episodio que durará dos o tres meses. Además, ante ciertas experiencias de vida quizás pase por breves períodos en los que su condición empeore.
SIN EMBARGO: estas leves alteraciones no son un síntoma de que su condición está empeorando. También implican que el tratamiento está funcionando.

¿Intranquilidad?

Es muy importante que hable con su médico o psicólogo sobre sus preocupaciones. Si lo internan, le recomendamos que hable con su contacto en el pabellón.

Una de las características de la depresión es la dificultad para mantener una visión general verdadera de la situación. Quizás también le resulte difícil mantener una idea general de su condición aun durante la primera fase de recuperación. Puede haber una tendencia a hacer más hincapié en los períodos malos que en los buenos. Sin embargo, cuando hable con la persona que lo está tratando, rápidamente se dará cuenta de que estos períodos afortunadamente son muy cortos. Por tanto, la mayor parte del tiempo usted se sentirá bien.

El alta

Si usted ha sido internado, a medida que se recupere, comenzará a pasar más tiempo durante el día en su casa. En algún momento también comenzará a quedarse por las noches. Si la internación ha sido muy prolongada, es importante que intente pasar unas noches en su hogar antes de recibir el alta.

En general, el entorno en un pabellón psiquiátrico es muy seguro. Por ejemplo, siempre habrá alguien con quién hablar. Si usted no se siente bien, puede ser esencial encontrarse en un lugar seguro. Puede hacerlo sentir protegido. Por tanto, es importante que antes de su alta haya intentado desempeñarse en su entorno habitual.

Quien solía ser

Cuando se recupere de la depresión, volverá a ser “quien solía ser”, con la misma personalidad y el mismo carácter de antes. Es decir, los que lo rodean sentirán que usted es nuevamente aquel compañero o padre amoroso, aquel vecino amable o colega respetado que solía ser.
Algunos síntomas “tercos” tardarán más tiempo en desaparecer. Aun así, la depresión también se caracteriza por poder volver a ser quien usted era “originalmente” (o habitualmente). Es decir, no continuará sufriendo efectos perdurables de la enfermedad.

Por eso, podrá volver a desempeñarse física, mental e intelectualmente de la misma forma en que solía hacerlo antes de enfermarse. Sin embargo, recuerde no querer apresurar las cosas al principio.